Philosophie

Little French Retreat, fondé par Tamsin Jardinier il y a douze ans, est un sanctuaire de bien-être holistique ancré dans l'expérience personnelle.

Conçue pour deux personnes à la fois, cette retraite intime offre un voyage personnalisé unique vers le bien-être et la réimagination de votre vie, mêlant activité physique, repos et réflexion dans un cadre naturel et paisible.

Inspirées par les principes de l'Ayurveda, du yoga et de la guidance intuitive, les retraites offrent un espace d'introspection profonde, permettant aux participants de réévaluer leur parcours de vie actuel et, éventuellement, de redéfinir leur trajectoire pour un avenir plus ciblé et plus épanouissant. Les retraites visent à nettoyer et à désencombrer le corps et l'esprit grâce à des pratiques telles que le travail sur la respiration, les postures, la thérapie sonore, la guidance intuitive et les techniques de relaxation. Ces activités améliorent non seulement la force physique, l'endurance et l'équilibre, mais favorisent également un sentiment renouvelé de connexion, de conscience de soi et de confiance.

L'approche alimentaire de Tamsin, basée sur les enseignements ayurvédiques qui considèrent la nourriture comme un médicament pour la guérison, est au cœur de l'expérience. Les retraites proposent des repas frais et sains, végétariens et non végétariens, préparés à partir d'ingrédients biologiques, sans toxines et de saison. Les repas quotidiens comprennent un brunch copieux, une collation à midi et un dîner léger, tous soigneusement programmés pour favoriser une digestion optimale et s'intégrer harmonieusement aux activités de yoga et de bien-être de la journée. Chaque repas est plus qu'une simple nourriture ; c'est l'occasion pour les invités de se rassembler, de savourer et de se réjouir de l'expérience vécue ensemble.

Chaque aspect de la retraite est soigneusement personnalisé, avec des consultations individuelles garantissant que les invités repartent avec des connaissances pratiques pour maintenir leur bien-être longtemps après la fin de la retraite. Tamsin dirige et s'occupe elle-même de chaque retraite, en veillant à ce que sa vision du bien-être holistique se concrétise pleinement dans l'expérience de chaque invité.

Pour trouver l'inspiration culinaire, consultez le livre de recettes de la retraite ICI