Cours de Yoga

Hatha Flow Lent

Yoga lent et régulier mettant l'accent sur la respiration pour harmoniser le système nerveux, équilibrer les émotions et créer le calme.  Nous pratiquons en harmonie avec les saisons pour refroidir le corps en été et le réchauffer en hiver, renforçant ainsi l'immunité naturelle et améliorant la vitalité.

 Cette approche augmentera la force physique, encouragera la perte de poids, améliorera le sommeil, réduira le stress et soulagera la dépression, afin d'encourager une perspective positive et un sentiment de bien-être.



 Tamsin enseigne le yoga depuis 11 ans, organisant des retraites, des ateliers et des cours hebdomadaires. Elle s'est formée en 2012 et détient un certificat de formation de professeur de 500 heures de ‘Sivananda Yoga Vidya Peetham’ au Kerala, sous la direction de Swami Govindananda Saraswati. Les fondements de l'enseignement de Sivananda sont centrés sur le prop respiratoire, les postures, l'alimentation, la pensée positive et la relaxation guidée.

Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique contemplative qui fait travailler notre corps en profondeur grâce à des poses passives et prolongées. Il cible les tissus les plus profonds du corps, nos tissus conjonctifs - ligaments, articulations, os, réseaux de fascias profonds du corps et méridiens. Cela contraste avec une pratique de yoga Yang, telle que le Hatha yoga, qui cible les muscles. D'un point de vue énergétique, le Yin yoga améliore le flux d'énergie, renforçant la circulation du chi dans les organes. Pour être en bonne santé, nous avons besoin d'organes et de muscles sains. Le yin yoga offre également de merveilleux avantages et un équilibre sur le plan émotionnel et mental. Un cours typique utilise des accessoires pour le soutien et de nombreuses poses sont effectuées en position assise ou allongée sur le tapis.